Гимнастика и Фитнес - для детей и взрослых, Новая Трехгорка

Фитнес, спортивные секции и связанные услуги. Товары и услуги связанные с велосипедами, лыжами, коньками, сноубордами, тренажерами, туризмом, охотой, рыбалкой и пр.
Правила форума
Пользуйтесь кнопкой Поднять тему внизу страницы. Кнопка доступна 1 раз в 7 дней. Не размещайте бессмысленные сообщения, вроде "Ап" или "актуально".
Аватар пользователя
tropin
Сообщений: 325
Зарегистрирован: 03 дек 2012, 23:17
Дом: Кутузовская, 17 (корп.22)
О себе: Житель Трёхгорки
Контактная информация:

Гимнастика и Фитнес - для детей и взрослых, Новая Трехгорка

Сообщение tropin » 22 фев 2013, 23:02

Клуб Гимнастики - новый спортивный зал! :ku_bok:

Новая Трехгорка ул.Кутузовская д.17. (внутренняя сторона дома, рядом с центром красоты "Наталия", Вход через ателье СТИЛЬ)

Занятия начнутся с 20 февраля 2014 года!!!

Уважаемые и дорогие наши родители, мы открываемся теперь и на Новой Трехгорке!!! Долгожданное открытие нового спортивного зала клуба ГИМНАСТИКИ "Триумф"!!! Приглашаем всех: кто нас ждал и кто впервые слышит о нас!!! Ждём Вас!!!

Телефон для записи: 8-905-782-37-03 - Мария Юрьевна

* Художественная гимнастика (от 3-х лет и старше)
* Прикладная гимнастика для мальчиков (от 3-х лет и старше)
* Baby fitness (от 1,5 до 3 лет)
* Ритмическая гимнастика (Ритмопластика, танцевальный урок) - (от 3-х лет и старше)
* Хореография и танцы - Классика, Балетный урок (от 4 лет и старше)
* Фитнес для взрослых (Stretching-Растяжка, Аэробика, Степ-аэробика, Силовые направления, Fitball, MIX Training, Йога, Пилатес)
* Танцевальные уроки для взрослых: Стрип-пластика, Go-go, Latina.

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

В программу обучения входят:
ОФП (общая физическая подготовка)
СФП (специальная физическая подготовка)
Партерная гимнастика
Комплекс растяжки
Акробатика
Техника упражнений без предмета
Упражнения с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента)
Подвижные, развивающие, музыкальные игры
Хореография
Танцевальные упражнения
Тренер: Мастер спорта по худ.гимнастике Новикова Мария Юрьевна

Прикладная Гимнастика для МАЛЬЧИКОВ

В программу обучения входят:
ОФП (общая физическая подготовка)
СФП (специальная физическая подготовка)
Партерная гимнастика
Комплекс растяжки
Акробатика
Упражнения с предметами (скакалка, мяч, обруч)
Подвижные, развивающие игры
Тренер: Педагог по физической культуре и спорту, КМС по легкой атлетике - Базыка Максим Сергеевич

Baby fitness

Для самых маленьких: от 1,5 до 3 лет
Знакомство с фитнесом идет в компании с самым близким человеком – мамой.
БЭБИ-ФИТНЕС - это курс занятий физического развития малышей. Основу программы составляет четко продуманная система безопасных игровых упражнений для детей и их родителей, закладывающая основы здоровой и активной жизни. Это общеукрепляющие и оздоровительные занятия, формирующие у детей раннего возраста жизненно важные навыки и умения. В программе «Бэби фитнес» используется яркое, красочное детское спортивно-игровое оборудование, а все занятия проводятся в увлекательной игровой форме. Малыши знакомятся с элементами различных видов спорта, проходят полосу препятствий, ползают, бегают, прыгают. Развивающие игры помогают проявить смекалку, учат логически мыслить.

Занятия благотворно влияют на формирование:
* правильной осанки,
* развитие основных мышечных групп,
* укрепление связок и сухожилий,
* профилактику плоскостопия,
* развитие координации движений,
* развитие гибкости и пластичности тела,
* освоение пространства и умения ориентироваться в нём.
Тренер: Руководитель хореографического коллектива, педагог-хореограф Рубцова Полина Сергеевна

Ритмическая гимнастика

Ритмопластика, танцевальный урок
Любые ритмичные движения активизируют деятельность мозга человека, поэтому с самого раннего детства рекомендуется заниматься развитием чувства ритма в доступной для малышей форме — в форме ритмичных упражнений и игр.
движения, выполняемые под музыку, приносящие физическое и духовное здоровье, радость.

Это урок работы над осанкой, крупной моторикой, над чувством ритма. Развивает изящество, грациозность движений, гибкость и физическую выносливость, тренируют вестибулярный аппарат, помогают слушать и понимать музыку, любить ее и запоминать. Путем многократного повторения определенных движений, через мышечную память развивается и умственная память!
Тренер: Руководитель хореографического коллектива, педагог-хореограф Рубцова Полина Сергеевна

Хореография и танцы

Классика, Балетный урок - 4-6 лет, 7 лет и старше:
Балетный урок, состоящий из разминки, упражнений (экзерсиса) у станка и на середине зала, аллегро (прыжковая часть).

Хореография воспитывает культуру движений, совершенствует физическую подготовленность, развивает артистичность и музыкальность занимающихся. Хореография – важное средство эстетического воспитания, а также развития творческих способностей.
В процессе занятий хореографией воспитанники ближе соприкасается с искусством. У занимающихся воспитывается правильное понимание красоты движений, способность передавать в них определённое эмоциональное состояние, различные настроения, переживания, чувства.
При занятиях хореографией развиваются выворотность, гибкость, координация, устойчивость, легкий высокий прыжок; вырабатывается правильная осанка; укрепляется опорно-двигательный аппарат и, наконец (что очень важно), - формируется умение творчески мыслить.
Тренер: Руководитель хореографического коллектива, педагог-хореограф Рубцова Полина Сергеевна

Фитнес

Растяжка (stretching - растягивание) – гимнастика с плавной растяжкой всех мышц, с медленным их разогревом. Специально разработанный комплекс упражнений, направленный на то, чтобы все суставы стали подвижными и гибкими, а мышцы подтянутыми и эластичными. Основной задачей стретчинга являются плавное растягивание и постепенное укрепление мышц тела. При этом происходит здоровое кровоснабжение, предпосылки для роста мышечной ткани, которая вытесняет жировую прослойку.
При занятиях стретчингом быстро достигается гибкость, легкость и свобода движений, происходит исправление осанки, омолаживание всего тела, увеличение лимфотока, за счет чего значительно уменьшается целлюлит.

MIX Training
Power Mix training
Формат занятия:
аэробная часть;
силовая часть;
заминка.
Аэробная часть занятия - сочетание базовых аэробных шагов с элементами танцевальных направлений.
В силовой части занятия прорабатываются мышцы бедер, ягодиц, брюшного пресса, плечевого пояса, выполняемые в среднединамическом и статическом режимах, что позволит ускорить результат тренинга:
избавиться от лишнего веса;
достичь оптимального мышечного тонуса;
скорректировать фигуру.
Заминка – заключительная часть занятия. Упражнения на растягивание проработанных мышц в силовой части.

Данные виды тренинга обеспечат положительный эмоциональный фон, оптимальную физическую нагрузку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Step + ABS- Аэробный класс с использованием степ-платформ , затем силовая работа на пресс.
Сочетание аэробики и танца с использованием степ платформ. Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовки. Занятия направлены на улучшение фигуры, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц, а также на развитие пластики и чувства ритма.

FITBALL - Это комплекс упражнении с использованием мячей. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Занятия на мячах развивают чувство равновесия. Выполнение упражнений имеет положительный аспект: помимо того, что вы корректируете талию и живот, вы так же заставляете работать свои ягодицы и бедра.

Power training - Силовая тренировка. Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Pilates - Благодаря данной тренировке укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической аэробикой. Для женщин такая тренировка незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы-мышцы малого таза

Хатха-йога это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.
Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

Йога предотвращает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.

Танцевальные уроки

Strip Dance (стрип-пластика) - Танцевальный класс, направленный на развитие неординарной пластики с элементами стрип и кабаре. Необычный синтез всех техник и хореографии придаст Вашему телу больше грации, гибкости и танцевальной свободы, подчеркнет Вашу индивидуальность и женственность.

GoGo- танец-зажигалка, танец-импровизация, танец-свобода или, другими словами, танцевальный клубный стиль. GoGo объединяет множество самых разнообразных танцевально-музыкальных направлений, таких как r'n'b, хип-хоп, хаус или диско, и позволяет двигаться с удовольствием, раскованно и уверенно под любую современную клубную музыку.
Тренер: Педагог-хореограф - Анастасия Алексеевна Шевчук

Наша группа "в контакте": http://vk.com/odigym
Официальный сайт: в данный момент в разработке.

С солнечными и радужными пожеланиями,
Клуб Гимнастики "Триумф"
Старший тренер по гимнастике
Мария Юрьевна Новикова
8-905-782-37-03

Изображение
Последний раз редактировалось tropin 30 апр 2014, 14:01, всего редактировалось 16 раза.



Аватар пользователя
tropin
Сообщений: 325
Зарегистрирован: 03 дек 2012, 23:17
Дом: Кутузовская, 17 (корп.22)
О себе: Житель Трёхгорки
Контактная информация:

Re: Прикладная гимнастика для мальчиков!

Сообщение tropin » 07 ноя 2013, 21:10

Изображение

Реклама
Аватар пользователя
tropin
Сообщений: 325
Зарегистрирован: 03 дек 2012, 23:17
Дом: Кутузовская, 17 (корп.22)
О себе: Житель Трёхгорки
Контактная информация:

Клуб ГИМНАСТИКИ "Триумф" теперь и на Новой Трехгорке!

Сообщение tropin » 09 фев 2014, 21:15

ЙОГА

Хатха-йога это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.
Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

Йога предотвращает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.

Изображение
Последний раз редактировалось tropin 28 фев 2014, 13:36, всего редактировалось 2 раза.

Аватар пользователя
tropin
Сообщений: 325
Зарегистрирован: 03 дек 2012, 23:17
Дом: Кутузовская, 17 (корп.22)
О себе: Житель Трёхгорки
Контактная информация:

Клуб гимнастики открывает новый спортзал на Новой Трехгорке!

Сообщение tropin » 09 фев 2014, 22:03

"Танцы и Хореография". Детки от 7-8 лет и старше. Понедельник и Среда с 18:00 до 19:00

Изображение
Последний раз редактировалось tropin 28 фев 2014, 13:34, всего редактировалось 4 раза.

Аватар пользователя
Romashka
Сообщений: 103
Зарегистрирован: 26 мар 2012, 22:18
Дом: Кутузовская, 17 (корп.22)

Re: Клуб ГИМНАСТИКИ открывает новый спортзал на Новой Трехго

Сообщение Romashka » 09 фев 2014, 23:42

Добрый вечер! Какая стоимость будет фитнеса для взрослых?

VED'MA
Сообщений: 218
Зарегистрирован: 11 сен 2011, 13:09
Дом: Кутузовская, 3 (корп.26)

Re: Клуб ГИМНАСТИКИ открывает новый спортзал на Новой Трехго

Сообщение VED'MA » 10 фев 2014, 12:33

и расписание ...хотя бы примерно

Аватар пользователя
tropin
Сообщений: 325
Зарегистрирован: 03 дек 2012, 23:17
Дом: Кутузовская, 17 (корп.22)
О себе: Житель Трёхгорки
Контактная информация:

Re: Клуб ГИМНАСТИКИ открывает новый спортзал на Новой Трехго

Сообщение tropin » 10 фев 2014, 12:38

Доброго дня! Расписание и утвержденные цены на абонементы будут готовы к концу этой недели! Спасибо за ожидание!

Примерно: Разовое посещение 500 руб/час, абонемент на 8 занятий - от 3200 до 3500р.
Фитнес и танцы для взрослых - есть утренние уроки с 10:00, 11:00, есть вечерние с 19:00.
Детские направления с утра до вечера, позже выложим точное расписание!

Аватар пользователя
tropin
Сообщений: 325
Зарегистрирован: 03 дек 2012, 23:17
Дом: Кутузовская, 17 (корп.22)
О себе: Житель Трёхгорки
Контактная информация:

Re: Клуб ГИМНАСТИКИ открывает новый спортзал на Новой Трехго

Сообщение tropin » 10 фев 2014, 12:46

Оставляйте свои пожелания по времени проведения уроков здесь, всё что сможем, обязательно учтем!

Аватар пользователя
Ламикки
Сообщений: 1114
Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 01:44
Дом: Кутузовская, 21 (корп.20)
О себе: Житель Трёхгорки

Re: Клуб ГИМНАСТИКИ открывает новый спортзал на Новой Трехго

Сообщение Ламикки » 10 фев 2014, 13:26

А в выходные вы работаете (больше для взрослых интресуют выходные)?

Аватар пользователя
Мариамна
Сообщений: 11
Зарегистрирован: 04 окт 2012, 15:05
Дом: Чистяковой, 52 (корп.32)
О себе: Житель Трёхгорки
Контактная информация:

Re: Клуб ГИМНАСТИКИ открывает новый спортзал на Новой Трехго

Сообщение Мариамна » 10 фев 2014, 15:06

Добрый день, а стоимость занятий baby fitness? и что туда входит? нам в феврале как раз 1,5 года.


Вернуться в «Спорт и отдых»

Кто сейчас на форуме

Количество пользователей, которые сейчас просматривают этот форум: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость