Витамин С , в каких продуктах можно найти

Аватар пользователя
Новоселка
Супермодератор
Сообщений: 3030
Зарегистрирован: 01 май 2012, 14:38
Дом: Кутузовская, 25 (корп.47)
О себе: Житель Трёхгорки

Витамин С , в каких продуктах можно найти

Сообщение Новоселка » 23 ноя 2015, 22:03

Витамин С (аскорбиновая кислота) - один из наиболее важных витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма человека. Он обеспечивает надежную защиту иммунной системы, препятствует старению кожи, помогает справляться со стрессом, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Человеку требуется в среднем 80 мг витамина С в день, в то время как потребность во всех остальных витаминах – всего 20 мг в сутки. Организм не способен самостоятельно вырабатывать аскорбиновую кислоту, поэтому необходимо круглый год употреблять в пищу свежие фрукты, овощи и зелень. В каких продуктах больше всего витамина С, и зачем он нужен организму, читайте в инфографике Регионального информационного агентства Московской области (РИАМО).


подробнее: http://korzinka.riamo.ru/articles/produ ... ign=Social
Вложения
Витамин С , в каких продуктах можно найти - Витамин С.jpg


В моих нервных клетках живут нервные тигры и они мстят виновным.
Ужасная несправедливость: нервные клетки не восстанавливаются, а жировые - не погибают!

Аватар пользователя
Юлия Меньшова
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 29 окт 2016, 19:21
Дом:
О себе: Житель Трёхгорки
Контактная информация:

Re: Витамин С , в каких продуктах можно найти

Сообщение Юлия Меньшова » 29 окт 2016, 19:25

Думала что витамин С в апельсинах и лимонах, а оказывается не только.

Реклама
Alika
Сообщений: 7
Зарегистрирован: 31 авг 2016, 21:10
Дом:
О себе: Житель Трёхгорки

Re: Витамин С , в каких продуктах можно найти

Сообщение Alika » 20 июл 2017, 20:40

Большое количество витамина С в кислой капусте.


Вернуться в «Красота и здоровье»

Кто сейчас на форуме

Количество пользователей, которые сейчас просматривают этот форум: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость